Jak napisac

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a7d6a0f73244cfa9849ac5c7ee12ce4.jpg *** PODSUMOWANIE Kij i Marchewka 2012 *** imię: Ania wiek: 25lat wzrost: 164cm bacik: Obliques Trzy miesiące minęły jak z bicza strzelił. Cykl masowy uważam za bardzo udany :-)) Podziękowania: Na początek podziękowania dla sponsora naszego działu czyli firmy Trec :-) Bardzo dziękuję [...]

nie no nie opanuje sie, musze to napisac! dzis moja kolezanka, ktora zapisala sie na silownie, na ktora ja wlasnie przestalem chwilowo chodzic byla sobie pocwiczyc. dziewczyna mloda, 173cm, 60kg, dobrze zbudowana, trenuje sztuki walki od wielu lat, obecnie muay thai. powalila sobie w worek i po jakims czasie postanowila pocwiczyc miesnie [...]

[...] -orzeźwiający smak -w pewnym stopniu działa na "podświadomość" trenującego, co przekłada się na skupienie i chęć walki -dodatek witamin, oraz antykatabolików. 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? -kreatyna stosowana jest w wielu dyscyplinach sportowych. W szczególności tam gdzie [...]

Markos, uechi ryu trenowałem u Zbigniewa Rychlewskiego, możliwe że kojarzysz, rok temu był organizatorem seminarium z mistrzem Yukinobu Shimabukuro(9 dan) w Częstochowie.Suple - chodziło mi o suplementy, w sportach walki nie są tak rozpowszechnione jak w kulturystce, wiele osób kończy karierę z zapaleniem trzustki, podrażnioną i powiększoną [...]

21.05.2020 Bieganie: Zadanie - 65min @ 5:25 - 5:30 / km Wyszło lepiej :-D Mogę napisać, że najlepszy bieg do tej pory. Bardzo dobre tempo jak na mnie, oddech świetnie (leciałem dwa na dwa po osiągnięciu steady state), piszczele kompletnie zero odzewu, no bajka! Do tego wpadł rekord na 10km, gdybym miał stricte taki cel i obrał lepszą trasę + [...]

Szajba ale rozpuszczony w wodzie czy w kostkach jak cukierki? %-) Dzięki, zobaczę te żele :-) Fighter ciekawe rozwiązanie, wystarcza taka forma? I dużo tego picia trzeba dźwigać czy jakaś forma skoncentrowana? Możesz coś więcej napisać, bo mnie to zainteresowało :-)

[...] z myślą o wiosennej przemianie sylwetki. EFEKTY: Mimo że w tym roku szło oporniej, wydusiłyśmy co następuje: SFD/Images/2015/7/21/32a247f111d54f70a5b48cc548d5ddb3.jpg Jak poprzednio, mając świadomość, że pomiar ten jest mocno ułomny, a urządzenie głupie, a co więcej wynik nieporównywalny z poprzednim, bo zmieniono wagę na siłowni, jako że [...]

Na koniec powiem magor nie spinam sie nie jestem forumowym hejterem i nigdy nie zdażają mi sie takie wypowiedzi ( ta jest pierwsza taka) bo to strata czasu ale jak juz zagladam do tematu pare ladnych miesiecy to coraz bardziej mnie twoje wypowiedzi denerwuja i musialem to napisac. Wszystko bym przemilczal ale jak na razie nie bronia cie wyniki bo [...]

Bardzo Was przepraszam, dzis bedzie szybko i krotko - czeka juz na mnie cala poznanska ferajna, konsekwentnie odmawialem baletow przez caly rok od wesela - dzis nie odmowie, dzis, parafrazujac piosenkarza, pojdziemy na calosc ;) Bieg byl bardzo ciezki. Rozpoczalem szybko, bo pierwsze 15 km to byl po prostu las. Pozniej - sprowadzila mnie trasa do [...]

Jedyne co mogę napisać to to, że domyślam się jak się czujesz - też jestem w zawieszeniu. I to pewnie do końca roku - jak przypuszczam. Ogrom pracy jaką wykonałeś był porażający, dlatego tym bardziej szkoda, zwłaszcza, że miałeś już na ten czas określone cele i marzenia. Ale jesteś walczakiem, dasz radę. Przejdź się do innych specjalistów. Sam [...]

... powodzenia i ... drugi IGOR tez trzyma kciuki Dzieki ! Zabieram Was z soba w te podroz, nie wiem jak bedzie, ale to wlasnie jedna z tych rzeczy, na ktore triathlon otworzyl mi oczy, my sie tylko bawimy w sport, prawdziwi ludzie z zelaza swoje male wojny z przeciwnosciami losu tocza codziennie, niekiedy przez cale zycie. I Wam wszystkim tez [...]

[...] okienka na skierowaniu - ale to bez znaczenia, robie go co miesiac. Przez ostatni rok wartosc srednia spadla mi o ponad 2% - chyba juz zaczyna sie rownia pochyla ;) Jak widac po korelacji zelazo - hematokryt - spadek pierwszego natychmiast odbija sie na drugim. Zaniedbalem mocno zelazo w diecie i natychmiast odbilo sie to na HCT - [...]

Mam mieszane uczucia, obecnie lewego achillesa "czuje ze jest" od czasu do czasu, a nie powinno sie jego istnienia odczuwac. Nie jest szczegolnie tkliwe, ale jest. I niestety nie wyglada tak jak prawe, caly czas nosi znamiona opuchlizny, ale nie zapalenia. Nie jest to pewnie zdjecie jakie lubia chlopaki w dziale - ale tak to wyglada dokladnie w [...]

[...] zapytałem K. o przyczynę Jego zachowania wobec kolegi K. odsapnął już tylko, przewracając się na drugi bok, wydusił z siebie: - Bo chrapał... Ucieszyła mnie ta odpowiedź. Jako, że zdarzało mi się tu chrapać dość mocno. Szczególnie, gdy wypiwszy zbyt dużo mocnej kawy, odwadniałem się dość znacznie... I tak zasnąłem, uśmiechając się i trzymając [...]

Aż chce się czytać taki blog :D Czawaj mógłbyś w skrócie napisać jak wyglądają Twoje makro w DT i DNT. Czy w treningi cięższe ładujesz jeszcze więcej kcal niż w treningi lżejsze?

[...] je prac, bo mam zamiar smigac w nich do pracy, a droga daleka i nie chce pozniej zalowac.Acha i kupuje je na targu. Dzieki za odpowiedz LUDZIE!!!co sie dzieje z tym forum?Jak nieraz otwieram strone to zastanawiam sie czy sie pomylilem.Czy przypadkiem nie otwarlem tematu "Wujek dobra rada", albo strony [...]

hyhy nie to nie tak ze don nam usunie bo michail jak wroci to usunie ale tak ogolnie jak bedzie +bilans sogow moze byc nie przyjemnie hej cfaniaku musze ci cos napisac i love y................................

A to jest ostatni mój sen(nazwisk nie znacie, wpisalem zeby potem kolegom wyslac do przeczytania, ale to jest bez róznicy) Przeczytajcie: Jestesmy pod klatka Wojtka Porazinskiego.Ja(Arek), Dawid(siedzi na desce), na przeciwko nas(równolegle z klatka, plecami do niej)siedzi Iwona Nowaczyk, Ola Kraska (nie znacie, jest z mojej bylej klasy) i kilka [...]

a to ja ejstem lepszy kozak od samego początku podstawówki miałem sparingi "Ulicznyj stil" średnio 2 razy dziennie potem troche Judo sie nauczylem, technik combatu, i przerzucilem sie n aMuay Thai z instruktażówek i ogólnie takie bajery... jeszcze sobei trenuje Capoeira zeby poakzac wejscie smoka przed walka i nie ma walki obecnie juz [...]

Vivek to ze jestes dyslektykiem to nie znaczy ze ty "mozesz". Chodzi mi o to ze jak bys sie postaral to bys pisal bez bledów!!! ALbo wlaczaj google jesli nie wiesz jak dany wyraz napisac, google ci poprawi wyraz(ja tak robie jesli nie jestem pewien)! I pocwicz troche pisanie(ortografie) a uwiez mi ze napewno ci to przejdzie(tak mysle)!!!